Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2022
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1808 kcal
|
Gras: 65,91g | Prot: 143,50g | Carb: 157,11g.
Colazione: Milbona High Protein Pudding Avelã. Pranzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Continente Mostarda e Mel, Bimbo Soluciones Rolls, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chef Select Creme de Feijão Verde. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Beterrabas, Batata Assada, Freshona Salteado Estilo Italiano, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Chocolate Negro 85%, Nestlé Dark Chocolate Preto, Regueifa, Continente + Proteína Baunilha, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light. Di più...
|
|
2191 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|