|
Знаете, я так устала от подсчёта, я хочу это всё прекратить... Но я не могу.. Если я начинаю питаться интуитивно, то я худею, я теряю вес если пытаюсь слушать свой организм.. Вот бы это всё кончилось.. Плюс, ещё и врачи сказали, что надо следить на кбжу.. Мне надо обязательно есть некое количество. Господи, если бы я знала, что это всё кончится вот так, то никогда бы не худела так... Девочки, которые очень мало едят.. Пожалуйста прекратите пока не поздно и худейте на нормальном дефиците.. Хотя-бы на 1200..не убивайте себя.. Да, это медленно, но вы хотя-бы будете здоровы..
|
1500 kcal
|
Gras: 52,92g | Prot: 108,55g | Carb: 146,72g.
Colazione: Polezzno Семена Чиа, FITKIT Protein Cookie “Chocolate Hazelnut”, Магнит Банан, Семушка Кедровые Орехи, Chikalab Protein Nut Buttercream, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%. Pranzo: Barilla Спагетти, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера, Am Food Хумус с Оливками. Cena: Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Помидоры, Шпинат, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Вареное Яйцо, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Altro: Мандарины, Мама Лама Творог Классический. Di più...
|
|
 Commenti
Дай бог вас услышат эти девочки🙏хотя большинство считают, что их это не коснется! А вам желаю скорейшего выздоровления 🤗😇
22 nov 22 da utente: EllienSay
|
Елена Сай, Спасибо вам большое! Самое страшное, что такие девушки путают худобу и истощение.. Я такая же была.. Главное, чтобы они знали, что красота ≠ истощённое тело и худоба ≠ истощение..
22 nov 22 da utente: ioyuoth5kju86rd
|
22 nov 22 da utente: idorok
|
максимальная жиза( приходится каждый день следить все от в норме и прописывать питание. влезет в меня или нет,хочу или не хочу — не важно и это вводит в грусть,но я уверена мы справимся и восстановим свой организм,не сдавайся!!
22 nov 22 da utente: kitоva
|
22 nov 22 da utente: ioyuoth5kju86rd
|
shrkl0ta, Мы обязательно справимся, солнце!! Когда-то это закончится, ведь у каждого начала есть свой конец, а у каждого конца своё начало! ♡
23 nov 22 da utente: ioyuoth5kju86rd
|
23 nov 22 da utente: kitоva
|
Господи как жизненно. Все здоровье пошло по пи...де
Не понимаю, как восстанавливаться, как восстановить рацион, что есть, что не есть. Страшно вводить жиры, не понимаю как питаться.
Как вы выходили из жёсткого дефицита? Как долго прибавляли мало ккл? (´༎ຶ ͜ʖ ༎ຶ `)♡
Я как камушек сейчас (я понимаю, что мой сброшенный вес не сравнится с вашим, но все же)
25 nov 22 da utente: Your_sonnig
|
блин..как понимаю (( я тоже устала от всего этого.так я ещё и по времени питаюсь..вы абсолютно правы,я сейчас пытаюсь из зо всех сил восстановиться после рпп и голодовок, я очень сожалею что так начала, ПОВЕРЬТЕ ВСЁ она абсолютно права! прислушайтесь к её словам.не повторяйте ошибок других людей ((
25 nov 22 da utente: Kavani_<3!!!
|
Your_sonnig, Приветик, я слишком похудела и меня в больнице спасали, хехе, я вешала 23...сейчас как вы видите 35, с 150-160 ккал я не знаю сколько я ела в больнице, но там было питание внутривенное, так и обычное ну честно я думаю 2000-2500 ккал, т.к во время восстоновления я хорошо кушала))
Для морального своего восстановления я после больницы ела по 1000 ккал, потом каждые 2-3 дня увеличивала по 20-30 ккал и дошла сейчас 1500, вроде сейчас мне хватает. Обычно за день бжу: белок 105-110, жиры 50-55, углеводы 130-150 и не набераю, не бойтесь повышать, жиры очень важны для здоровья!! ♡
25 nov 22 da utente: ioyuoth5kju86rd
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ioyuoth5kju86rd
|