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cardio pós treino
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2190 kcal
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Gras: 49,25g | Prot: 176,22g | Carb: 264,48g.
Colazione: Itambé Leite em Pó Desnatado, Mavalério Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Probiótica D-Ribose, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Pêssego. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Cena: Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Melão Amarelo, Kellogg's Sucrilhos, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Cupcake com Cobertura Glacé, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Pêssego, Mamão Papaia, Banana Brasil Banana da Prata, Ovo Frito sem Gordura. Di più...
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3025 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di MAH_79
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