Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2022
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1810 kcal
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Gras: 53,30g | Prot: 53,83g | Carb: 297,29g.
Colazione: Salak, Biokul Yogurt Blueberry. Pranzo: Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku, Daun Bawang, Kobe Boncabe Level 50, Mama Suka Saus Topokki, Tteok (Kue Beras), Kaldu Jamur, Rumput Laut Kering, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Sawi Putih, Jamur Tiram, Apel, Melon, Mangga, Rujak Buah. Cena: Bubur Kacang Hijau, Kacang Hijau Dimasak, Sari Roti Roti Tawar (1), Keripik Singkong. Snacks/Altro: Elle & Vire Whipping Cream, Tulip Choco Chips, Melts Dark Chocolate Spread, Brownies dengan Lapisan (Gula). Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di starwill01
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