|
Каждое утро начинаю «новую жизнь», взвешиваю, считаю, а вечером прихожу с работы и если мне не в спортзал сегодня, то…первые 500 калорий - это что-то в рамках приличия, а дальше 🤦🏻♀️и так по кругу, по жирному кругу мать твою качусь в жирную яму, обратно откуда пришла
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1274 kcal
|
Gras: 64,51g | Prot: 92,32g | Carb: 71,74g.
Colazione: Активия Биойогурт без Сахара с Грушей и Черникой, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Сытый Кот Творог 5%, Кофе. Pranzo: Петруха Печень Куриная, Макфа Макароны Отварные. Cena: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Куриные Грудки с Кожей, Сыр-Бор Сыр Российский, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Snacks/Altro: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|