Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2015
|
61 kg
Perso fino ad ora: 66 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2036 kcal
|
Gras: 56,25g | Prot: 112,23g | Carb: 274,85g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Pranzo: Omega & More Biologische Kokosolie, Kruidvat Kokosvezels, Basterdsuiker, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Banaan, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. Cena: Galbani Mozzarella 20 Mini, Gemengde Sla, AH Kipfiletblokjes, Valess Camembert, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, HAK Rode Bieten. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Oké Studentenhaver, OLA Raket, Avocado. Di più...
|
|
3094 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Guardare la TV - 6 ore, Guidare - 40 minuti, Doccia - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Lavori domestici - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di njomnjom
|