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Czas na 2/3-tygodniowy mini-cut na 2100 kcal, a potem znowu masa 💪🏽
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2213 kcal
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Gras: 47,26g | Prot: 211,75g | Carb: 230,61g.
Colazione: Mlekovita SBA Protein Milk Shake Chocolate, Pano Bułeczki Śniadaniowe, Mlekovita Mleko 2,0%. Pranzo: Zott Protein Czekolada, Graal Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym , Get It Fit Gladiator. Cena: Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Mlekovita Twaróg Polski Chudyv. Snacks/Altro: Sonko Ryż Biały. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Farbiczeek
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