Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2022
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1358 kcal
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Gras: 33,93g | Prot: 147,05g | Carb: 117,42g.
Colazione: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Cottage Cheese. Pranzo: Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, PVL Iso-Gold, Apples. Cena: Lean Ground Beef, White Rice. Snacks/Altro: Quaker Rice Cakes. Di più...
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2255 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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