Diario di aniksetia888, 24 nov 22

alhamdulilah sampai di titik ini...

1144 kcal Gras: 23,65g | Prot: 60,29g | Carb: 177,32g.   Colazione: Energen Kacang Hijau, Bakpao. Pranzo: Telur Dadar, Uleg Sambal Terasi, Ikan, Nasi Putih. Cena: Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Brokoli, Tahu Bulat, Telur Rebus, Ikan, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pisang, Buah Anggur. Di più...


da 1 a 20 di 26
Commenti 
konsisten terus ya kak ? 
23 nov 22 da utente: Trismia
Trismia@iya kak jatuh Bangun pokoknya😁 
23 nov 22 da utente: aniksetia888
lihat ini di sebelah mn ka 
24 nov 22 da utente: hani_va
berapa lama itu 
24 nov 22 da utente: umi habibi
Nimbang nya per minggu atau per hari kak? 
24 nov 22 da utente: aikuku
Defkal aja? 
24 nov 22 da utente: krystalvein
makan di kalori berpa? 
24 nov 22 da utente: abayiril
habibi@4bln kak 
24 nov 22 da utente: aniksetia888
aikuku@seminggu 2 kali kak  
24 nov 22 da utente: aniksetia888
krystalvein@defkal Ama aerobik.jalan kak  
24 nov 22 da utente: aniksetia888
abayiril@di 1200 san kak  
24 nov 22 da utente: aniksetia888
hani_va@u klik di paling bawah yang ada tulisan "saya" trus ada tulisan timbangan saya di klik 
24 nov 22 da utente: aniksetia888
kaka2 mau tanya, kalo bb kita semakin turun karena defkal, brati bmr nya juga otomatis semakin turun kan ya...ato gmn...mohon pencerahannya...tengkyuuu 
24 nov 22 da utente: sehatok
wow congrats, doain cepat nyusul..masih 66kg ni😭 
24 nov 22 da utente: ms. kangkung
wow.. selamat kak 
24 nov 22 da utente: nadirosinyo
keren bgt kak, semangat terus!  
24 nov 22 da utente: nilaishmahy
luar biasa 
24 nov 22 da utente: endanggirsang99
kereeenn 
24 nov 22 da utente: crunchhh
kereen kaak 👏 
24 nov 22 da utente: SMdiyah19
@aku masih lihat di catatan harian itu kak mgkin kalo emang udah turun otomatis dia akan berubah sendiri.kalo punya saya masih sama bulum berubah jadi saya masih ngikutin itu yang penting saya makan ga ngelewati BMR aja kak 
24 nov 22 da utente: aniksetia888

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di aniksetia888


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.