Diario di irenakz, 24 nov 22

1 ovo, 1 clara, espinafre, chia e 13g de queijo canastra ❤️ “fritei” os ovos na gordurinha do queijo, fica perfeito! Também teve cafezinho e meia bebida proteica q sobrou de ontem!

---

2273 kcal

Gras: 104,63g | Prot: 93,54g | Carb: 216,03g.   Colazione: Uva Itália, Tia Sônia Granola sem Uva Passa, Sabor da Terra Semente de Chia, Espinafre, Canastra Queijo Minas Artesanal, Leve Crock Farinha de Maracujá, Clara de Ovo, Ovo, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Pranzo: Lindt Bombom, Lucco Fit Frango Desfiado Cremoso, Empadão de Frango. Cena: Hart's Barra de Proteína Vegana Vanilla Coconut, &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas , Oreo Oreo (4), Sadia Bacon em Cubos, Gin, Schweppes Tônica, Ebicen Batata Frita . Snacks/Altro: &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas , Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro , Cacau Show Trufa 85%, Uva Itália, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau. Di più...