Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2022
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62 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1438 kcal
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Gras: 40,08g | Prot: 87,55g | Carb: 110,45g.
Colazione: Apreciare + Whey Morango. Pranzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Bolinha de Queijo, Carne de Vaca do Peito, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peixe Empanado Frito, Chope. Snacks/Altro: Iogurte Natural, Bolinha de Queijo. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ismene.barcelos
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