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Finally back at the gym resuming my pre-COVID exercise regime. I have also been loosely keeping a food diary as things were going the wrong way. Very happy with this result.
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54,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1198 kcal
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Gras: 56,55g | Prot: 66,41g | Carb: 113,98g.
Colazione: Fast 800 Pear and Cinnamon Porridge, Tea with Milk. Pranzo: Lipton Cranberry, Raspberry & Strawberry Tea, Sirena Tuna & Beans Mexican Style. Cena: Maxine's Burn Chocolate Cookie, Fast 800 creamy cashew and tofu curry. Snacks/Altro: Tea with Milk, Sugar, Flat White. Di più...
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1894 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 50 minuti, Corsa - 10 km/h - 28 minuti, Riposare - 13 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 45 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di emigree
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