Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2022
|
85,2 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2092 kcal
|
Gras: 74,41g | Prot: 94,69g | Carb: 253,43g.
Colazione: Хлеб Бородинский, Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром, Вологодское Яйцо, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Лаваш. Pranzo: Хохланд Сыр Плавленный, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Вятушка Сметана 18%, SPAR Сухарики Белые Грибы со Сметаной, Борщ со Свининой. Cena: Три Правила Домашний Компот, Роллы, Ваби Саби Роллы Филадельфия. Snacks/Altro: Банан, Eco Botanica Шоколад Молочный, Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
2357 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Cucinare - 40 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Ходьба - 1 ora e 31 minuti, Riposare - 13 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jugra30
|