Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2022
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1182 kcal
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Gras: 51,23g | Prot: 56,06g | Carb: 118,09g.
Colazione: Telur Rebus. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Putih, Sawi Hijau, Telur, Indomie Mi Goreng. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Kubis, Nasi Putih. Snacks/Altro: Bimoli Minyak Goreng, Rengginang, Buah Naga, Nabati Siip Roasted Corn. Di più...
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1689 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di kholisohalbanani
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