|
Вчера чудесно позанималась, после недельного пропуска из-за простуды! :-) И сил много было, и, судя по тремору и пульсации в мышцах, техника была на высоте! :-) Вчера низ, сегодня верх! Прекрасно себя чувствую!!! Всем крепкого здоровья и хорошего настроения!!! ;-)
|
1603 kcal
|
Gras: 54,34g | Prot: 74,65g | Carb: 214,39g.
Colazione: Печеночный Паштет Сборный, Кофе, Геркулесовая Каша на Воде, Пшеничный Хлеб, Lätta Mini Lätta. Pranzo: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Перекресток Капуста Белокачанная Тушеная с Яйцом, Куриные Котлеты. Cena: Диетические Сырники II, Ашан Сметана, Великолукский Молочный Комбинат Кефир 1%. Snacks/Altro: Сахар, Кофе, Кофе, Яблоки, Печеночный Паштет Сборный, Пшеничный Хлеб. Di più...
|
|
2145 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Завидую)). Я сегодня закашлялась....поняла - рановато приступать к занятиям(
02 apr 15 da utente: Любовь65
|
С выздоровлением! И вперед к новым рубежам :D
02 apr 15 da utente: Natali Nik
|
Любовь65 вчера, зная, что заниматься буду, днем съела целый лимон! Для меня это достижение, так как лимоны терпеть не могу: кажется, что каждая клеточка моего тела морщится! :-D Мой организм решил, что болеть нельзя, вдруг опять лимоны пойдут в ход...)))) А Вы как к лимонам? Здоровья Вам! ;-)
02 apr 15 da utente: feklushenka
|
Natali Nik спасибо! :-) Ваша поддержка бесценна и действенна! ;-)
02 apr 15 da utente: feklushenka
|
feklushenka __раньше - намана))...сейчас - осторожно, кислотность зашкаливает.
02 apr 15 da utente: Любовь65
|
Любовь65 да-да-да, такая же ерунда! Но иногда надо... ;-)
02 apr 15 da utente: feklushenka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di feklushenka
|