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2351 kcal
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Gras: 77,04g | Prot: 139,00g | Carb: 281,63g.
Colazione: Banane, Äpfel, M-Budget Magerquark, Migros Apfelmus, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Vollkorn Haferflocken, Nu3 Mandelmehl, Ei. Pranzo: Grüne Erbsen (Gefroren), Karotten, Kürbis, Migros Reis Carolina, Champignons, Erdnüsse. Cena: Heidelbeeren, M-Budget Magerquark, IronMaxx Protein Muesli Strawberry. Snacks/Altro: Wernli Jura Waffeln, Migros Berliner, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Kaffee mit Milch. Di più...
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 Commenti
Sieht lecker aus. Einmal 😋 ... dann ein zweites Mal aufgewärmt auch toll ... aber dann 🤔. Wird es dann nicht öde und langweilig 🤔.
27 nov 22 da utente: LuftundLiebe
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Ist mealprep... gibt 2 arten: etwas, was alles notwendige drin hat, was gut ist und du ne woche lang essen kannst oder du machst dir einzelne zutaten bereit, wo du so 2-3 versch dinge hast... und baust dann täglich etwas zusammen... das erste istdas, was ich auch immer mache... habe gerne scharf, daher geht das ganz gut... ;)
27 nov 22 da utente: ExtraTNT
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Ich kann tatsächlich die ganze Woche das gleiche essen. Aber verstehbauch total wenn andere mehr abwechslung brauchen.
Für mich ist es vorallem auch viel Zeitersparnis unter der Woche. Die kann ich dann in Sport investieren.
🙃
27 nov 22 da utente: 1893mel
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🤣🤣🤣 Das mit dem 🏋️♀️Sport🤸♀️ täte mit ja echt mehr als nur gut 👍. Da fühle ich mich so richtig angesprochen.
28 nov 22 da utente: LuftundLiebe
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Du solltest 5 freundinen haben die es genau so machen wie du dann wird getauscht und du hättest täglich genau wie jede der 5 freundinnen auch etwas anderes leckeres. Wenn du nachbarin wärest hättest du mit mir die 1. 👍👍👍
08 dic 22 da utente: spatzenfeder
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Gute Idee💡. Genau so sollte man das machen Spatzenfeder. Da melde ich mich noch so gerne als Nr. 2 .
08 dic 22 da utente: LuftundLiebe
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Storia del Peso di 1893mel
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