Diario di МорозоваЕВ, 27 nov 22

...прошедшая неделя
...отвес - 500гр
...нагрузка - 3 комплекса упражнений (дома) и 2 пешие на беговой дорожке, средний уклон - 4, средняя скорость - 4,7
...я собой горжусь!!!

---

1615 kcal

Gras: 64,82g | Prot: 108,06g | Carb: 145,42g.   Colazione: Миндаль Миндаль, Русский продукт Геркулес Деревенский, Магнит Молоко 3,2%, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Сливы, Красные Яблоки, ФЭГ Имбирь Маринованный Белый, Азбука Вкуса Икра Кеты, ВкусВилл Тофу "Классический". Pranzo: Клюква, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ТЫКВЕННЫЙ СУП-ПЮРЕ. Cena: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Персона Кетчуп Томатный, БУХАНКА из ТРЕСКИ, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Snacks/Altro: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Di più...