Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2022
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1613 kcal
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Gras: 46,82g | Prot: 66,74g | Carb: 162,02g.
Colazione: WinCo Foods Black Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Oat Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Pompeian Canned Artichoke Hearts, Trader Joe's Kimchi, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Turkey Breast Meat. Cena: Chicken Sausage, Mashed Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking). Snacks/Altro: Almond Cookie, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2613 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 25 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 28 minuti, Giardinaggio - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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