|
1️⃣0️⃣ 0️⃣0️⃣0️⃣ шагов пройдено✅
Ох,конечно на улице шаги нахаживать легче, чем дома😀 Сегодня была первая втягивающая тренировочка, но достаточно интенсивная)) кому интересно,расскажу с кем занимаюсь) абсолютно БЕСПЛАТНО. Там же есть и готовое меню с рецептами, а на ютубе тренировки. От Вас требуется только следовать рекомендациям)
Кто нахаживал 10 тысяч шагов дома? Как Вам?😀
|
1705 kcal
|
Gras: 70,52g | Prot: 131,10g | Carb: 132,01g.
Colazione: Полезные Продукты Сырники, Окей Груша Конференс, У Каждого Своя Деревня Молоко 2,5, Кофе (из Молотых Зерен), Растительное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Pranzo: Растительное Масло, Салат, Гречка Отварная, Куриные Оладьи. Cena: Рис Отварной, Кета, Мираторг Итальянская Смесь. Snacks/Altro: Магнит Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Батон, Обычные Блины, У Каждого Своя Деревня Молоко 2,5, Prime Kraft Протеин Молочный Шоколад. Di più...
|
|
2360 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 22 ore e 15 minuti. Di più...
|
|