Hoje foi um pãozinho com queijo e café 😋
|
1581 kcal
|
Gras: 46,36g | Prot: 104,86g | Carb: 164,12g.
Colazione: Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa , Qualitá Queijo Muçarela. Pranzo: Cenouras, Purê de Abóbora, Abobrinha Refogada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Altro: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Goiaba, Heineken Cerveja Heineken Lata, Nestlé Iogurte Zero Lactose, Vitafor Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos. Di più...
|
|
2147 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di camilamirelle
|