Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2022
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1524 kcal
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Gras: 43,45g | Prot: 159,32g | Carb: 128,49g.
Colazione: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Cottage Cheese, Blueberries. Pranzo: Apples, Ground Pork, PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Cena: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Potato. Snacks/Altro: Quaker Rice Cakes. Di più...
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2361 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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