...нагрузка (с собств. весом) 1)приседания 5×20 2)махи назад 4×15 3)ягодичный мостик 2×20 и 3×30 4)обратная гиперэкстензия 3×15 😊!!!
|
1529 kcal
|
Gras: 53,32g | Prot: 96,10g | Carb: 166,83g.
Colazione: Чудесный Край Рис Шлифованный , Красные Яблоки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Морковь, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Красные Помидоры, ЖАРЕНЫЕ ШАМПИНЬОНЫ, Увелка Крупа Пшено. Pranzo: ФРУКТОВОЕ ЖЕЛЕ, Красные Яблоки, Красные Помидоры, Миндаль Миндаль, Морковь, Сыр Российский. Cena: Клюква, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ТЫКВЕННЫЙ СУП-ПЮРЕ. Snacks/Altro: Клюква, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di МорозоваЕВ
|