Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2022
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1643 kcal
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Gras: 55,74g | Prot: 116,66g | Carb: 167,40g.
Colazione: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Tahu Bakso, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. Pranzo: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sakura Egg Tofu. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Bacem, Nasi Putih. Snacks/Altro: Dua Kelinci Sukro Oven, Jeruk. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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