Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2022
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1204 kcal
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Gras: 37,54g | Prot: 70,84g | Carb: 158,82g.
Pranzo: Sawi Putih, Labu Siam, Wortel, Tahu, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Ikan Teri, Sate Ayam, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Snacks/Altro: Jambu Biji, Buah Naga, Talas. Di più...
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2223 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Salto con la Corda - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di disasi.j10
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