Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2022
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95,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1342 kcal
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Gras: 23,79g | Prot: 194,92g | Carb: 176,00g.
Colazione: Great Value Sauerkraut, Ball Park Smoked White Turkey Franks, Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns, PopCorners Flex BBQ Protein Crisps. Pranzo: La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese. Cena: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps . Di più...
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3476 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di mrbungledisco
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