Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2022
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96,9 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1307 kcal
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Gras: 27,50g | Prot: 221,50g | Carb: 94,50g.
Colazione: Optimum Nutrition Amino Energy. Pranzo: Oroweat Whole Grains 100% Whole Wheat, Sunnyside Farms Low Fat Cottage Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Organic Hard-Boiled Eggs. Cena: Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Kirkland Signature Organic Hard-Boiled Eggs, Sunnyside Farms Low Fat Cottage Cheese, Kirkland Signature Chicken Breast. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Amino Energy, Kirkland Signature Plain Bagel. Di più...
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3001 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 27 minuti, Pesi (Culturismo) - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di whit77cali
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