Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2022
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1907 kcal
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Gras: 67,05g | Prot: 149,06g | Carb: 182,53g.
Colazione: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Cottage Cheese, Blueberries. Pranzo: Apples, Ground Pork, PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Cena: Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium), Safeway Hamburger Buns, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Altro: Cheesecake. Di più...
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2472 kcal
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Esercizio:
Spalare la Neve - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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