Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2022
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1532 kcal
|
Gras: 54,08g | Prot: 70,12g | Carb: 190,29g.
Colazione: Вареное Яйцо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Cena: Сметана 20%, Яндекс Лавка Суп Куриный с Домашней Лапшой. Snacks/Altro: Драники, Мандарины, Ашан Драники Картофельные, Блины на Кефире. Di più...
|
|
2124 kcal
|
Esercizio:
Разминка - 6 minuti, Планка - 17 minuti, Пресс - 43 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NaTaLia 1210
|