Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2015
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104,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2442 kcal
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Gras: 60,02g | Prot: 156,17g | Carb: 217,80g.
Colazione: Hacendado Yogur Soja Chocolate. Pranzo: Mexifoods Tortilla Trigo 20Cm, Onions, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Carrefour Ensalada Brotes Deluxe, Cebollas, La Sirena Chipirones, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: The CocaCola Company Aquarius Naranja, Trina Naranja, Ultimate Stack Isohigh Protein, La Colmenareña Leche Desnatada. Di più...
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3118 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 8 minuti, Tapis Roulant - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gonzaleitor
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