Вчера сделала МРТ позвоночника, спина между лопаток уже без перерыва болит и никакие тренировки, эпликаторы не помогают. Сегодня невролог расшифровала, в общем, лучше не будет, с возрастом только хуже)) но правильные, регулярные нагрузки помогут вывести это на ровный безболезненный уровень. Придётся приобщатся к пилатесу, чтобы к 50ти не скукожится совсем)
На завтракообед салат из курицы, корейской моркови и огурца + бородинский с творожным сыром и форшмаком из сёмги из вкусвил. Кофе с Брауни б/с на десерт.
