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El jueves estuve con el virus de las 24 horas, perdida de mucha grasa pero el musculo poquito a poco para arriba.
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49,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1392 kcal
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Gras: 41,49g | Prot: 69,21g | Carb: 158,73g.
Colazione: Granja San Francisco Miel de Milflores, Hornimans Manzanilla, Ironmaxx Barrita de Proteínas, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral, Café, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, Aguacate. Pranzo: Lechuga, DIA Champiñones Laminados, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, SOS Arroz Integral Tradicional, DIA Caldo de Pollo, DIA Yogurt Natural Desnatado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: Valor Chocolate Negro 82%, Mandarina, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), DIA Pizza Atún y Bacon. Snacks/Altro: Hacendado Galletas María Chocolate, Cruzcampo Andalusian Ipa, Café, DIA Leche Semidesnatada, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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