Diario di МорозоваЕВ, 04 dic 22

...прошедшая неделя
...отвес - 400 гр
...нагрузка - 3 комплекса упражнений и 3 пешие на дорожке с уклоном
...осваиваю новые упражнения на пресс и ноги!!!

---

1453 kcal

Gras: 48,89g | Prot: 107,43g | Carb: 149,21g.   Colazione: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Спагетти Отварные, Миндаль Миндаль, Сливы, ВкусВилл Хлебцы с Тыквой и Морковью, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, ВкусВилл Горчица Столовая, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. Cena: Красные Яблоки, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Snacks/Altro: ТЫКВЕННЫЙ СУП-ПЮРЕ. Di più...