Diario di kell13castilho, 03 dic 22


1234 kcal Gras: 46,18g | Prot: 68,37g | Carb: 133,52g.   Colazione: Coxinha, Café com Açúcar, Bolo de Queijo. Pranzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina. Cena: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Kitano Molho de Alho. Snacks/Altro: Bolo de Leite Ninho. Di più...
1413 kcal Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...



     
 

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