Diario di Nanadzia, 05 dic 22

Udah lama ga up progres diet..alhamdulillah 7 bulan diet turun 36kg 😊☺🤗 MasyaaAllah Tabarakallah

929 kcal Gras: 29,09g | Prot: 80,87g | Carb: 94,39g.   Colazione: Tahu, Bubur Ayam. Pranzo: Tempe, Nasi Putih, Ikan Bawal. Snacks/Altro: Semangka, Pepaya, Mayora Roma Malkist Keju Tabur. Di più...

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Commenti 
wsah keren..  
05 dic 22 da utente: ellzared
MasyaAllah kak.. Smoga kita semua bisa Istiqomah 😍 
05 dic 22 da utente: Nanadzia
Ma Syaa Allah keren banget kak  
05 dic 22 da utente: Ajizah38
keren kk. saya defkal 6 bulan BB turun 14 kg. 
05 dic 22 da utente: hasnawipurba
hebat bgt... jd bkin smngtt 
05 dic 22 da utente: zavierEl
hebat, dibarengin olah raga ga kak? 
05 dic 22 da utente: nsopariani01
hebat 🔥🔥 
05 dic 22 da utente: muh_akbar9
pengen bisa gini 
05 dic 22 da utente: wiendy86
Hebaattt,boleh share rahasianya? 
05 dic 22 da utente: evielh
Bagi tips dong say 
05 dic 22 da utente: Narayaazalea
aku 3 bulan turun 8kg 2 minggu ini stag 😢😢 
05 dic 22 da utente: lenalestari12
nbah motifasi dan semangat ku🥰 
05 dic 22 da utente: kayra_yasna
tips nya kaka supaya lancar 
05 dic 22 da utente: kirana kusumaningrum
Defisit kalori + olahraga kaaak 🥰 
05 dic 22 da utente: Nanadzia
olahraganya apa kak 
05 dic 22 da utente: Mbakjeni
wah kerennnnn...wo nya apa kak? 
05 dic 22 da utente: kikikaf
Waktu bb lebih dr 100 wo jalan kaki sama aerobik Skrg udh di bawah 100 jalan kaki + angkat beban kak 
06 dic 22 da utente: Nanadzia
kak kalo boleh tau BB skrg brp? start dr brp kg? dan pola makan nya gimana? lowcarb atau defkal aja ?  
06 dic 22 da utente: bellaapriliasunandika
keren kakkk 
11 dic 22 da utente: fanycilly
ihh MasyaAllah so proud of you 😍 
11 dic 22 da utente: ssscchh

     
 

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