Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2022
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2025 kcal
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Gras: 66,69g | Prot: 160,21g | Carb: 133,33g.
Colazione: Ovo, Peito de Frango, Alface Americana. Pranzo: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Maçã, Banana Prata. Cena: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pérgola Vinho Tinto Seco, Quaker Aveia em Flocos, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Snacks/Altro: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Frimesa Ricota Fresca, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Di più...
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3561 kcal
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Esercizio:
Muay Thai - 12 minuti, corrida de rua - 18 minuti, Escursionismo - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 15 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Larissaegres
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