Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2022
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73 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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946 kcal
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Gras: 21,95g | Prot: 58,80g | Carb: 129,21g.
Colazione: Pisang, Roti Putih. Pranzo: Sawi Hijau, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Cena: Uleg Sambal Terasi, Sawi Hijau, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Jambu Biji. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di aniksetia888
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