Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2022
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2088 kcal
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Gras: 49,31g | Prot: 320,85g | Carb: 84,78g.
Colazione: Nescafe Classic, Putih Telur, Telur. Pranzo: VECTORLABS Master Whey Iso, Haverjoy Havermout Instant, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. Snacks/Altro: VECTORLABS Master Whey Iso, Beorganik Peanut Butter, Beorganik Almond Butter. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di renza9
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