Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2022
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 37,63g | Prot: 125,55g | Carb: 160,39g.
Colazione: Telur Asin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Pranzo: Sambal Goreng, Sawi Dimasak, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Altro: Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) , Roma Sari Gandum. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di diraalti
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