Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2022
|
100 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2012 kcal
|
Gras: 141,96g | Prot: 121,72g | Carb: 60,61g.
Pranzo: Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Натуральный Термостатный 6%, Сало, Борщ с Говядиной. Cena: Zero Кетчуп Низкокалорийный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль. Snacks/Altro: Новый Океан Тунец Скипджек Рубленый, Сливы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Гелиос Кефир 3,2-4%. Di più...
|
|
3118 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sery Volk
|