Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2015
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61 kg
Perso fino ad ora: 66 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2008 kcal
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Gras: 46,99g | Prot: 131,93g | Carb: 260,33g.
Colazione: Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Perziken. Pranzo: Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Perziken. Cena: Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik), Heinz Aioli Sauce, Kipfilet Fajita, Dürüm Wraps. Snacks/Altro: Stimorol Stimirol Fushion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Wafel (Neutraal), Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Modifast Protiplus Reep. Di più...
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2763 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare in piedi - 20 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Shopping - 1 ora e 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 35 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Stare seduti - 3 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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