|
4. gün if biter. 20 saattir oruç tutmama rağmen 100 gr gitmiş 😅 moralim bozulsa da devam. Kahvaltı 13.05 1 orta boy muz, 1 minik elma ,1 haşlanmış yumurta ve 1 bardak yeşil çay.
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
965 kcal
|
Gras: 33,37g | Prot: 39,32g | Carb: 116,88g.
Colazione: Elma, Muz, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Tam Yağlı Süt. Cena: Feast Piliç Tenders, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|