Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2022
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123 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 33 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1457 kcal
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Gras: 30,76g | Prot: 137,51g | Carb: 155,19g.
Colazione: Ovo Mexido, Pão Integral. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Isolate Prime Whey, Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Atum Ralado Ao Natural, Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuelfagundes
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