Diario di exozaln, 08 dic 22

160-84kg ya casi 5 meses de gimnasio, estaba emaciado por bajar tanto y tan rapido, como sea, se me termina la semana que viene la membresia del gym. Cuando vuelva voy a subir el bench press que para algo existen las flexiones.

---

2232 kcal

Gras: 75,97g | Prot: 144,99g | Carb: 237,24g.   Colazione: Nucao Alimento en Polvo a Base de Azúcar y Cacao, Carrefour Leche Parcialmente Descremada, Nikitos Palitos Salados, Queso Azul o Roquefort, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Pranzo: Punta del Agua Queso Cremoso , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tomates, Papa. Cena: Fulbito Alfajor de Mani, Olinto Maíz Pisingallo, Dicomere Soja Texturizada, Tregar Yogur Light Vainilla Batido, Hamlet Hamleton. Snacks/Altro: Aceite de Girasol, Patas de Pollo, Cerezas, Krach-Itos Palitos Salados, Grido Palito Frutal, Tarta Ricotta Chocolate Exoz. Di più...