Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2022
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2243 kcal
|
Gras: 121,35g | Prot: 80,83g | Carb: 235,47g.
Colazione: Останкино Колбаса Молочная, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Сметана 15%, Сахар, Станция Молочная Творог 5%, Чай с Сахаром. Pranzo: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сарделька, Быстроном Рис с Овощами. Cena: Сушкоф Брауни, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Котлета Свиная, Жареный Картофель. Di più...
|
|
2884 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 24 minuti, Tapis Roulant - 37 minuti, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|