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1315 kcal
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Gras: 37,46g | Prot: 105,89g | Carb: 141,18g.
Colazione: Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Frito, Café com Açúcar. Pranzo: Uvas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cebolas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Kiwi, Itambé Leite Fermentado Desnatado, Ovo Frito, Cenouras, Itambé Creme de Leite, Azeitonas Verdes, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Altro: Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Frito, Café com Açúcar. Di più...
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2013 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di Debspoliana.
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