Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2022
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1054 kcal
|
Gras: 33,34g | Prot: 35,41g | Carb: 160,53g.
Colazione: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ремит Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Жар Птица Хлеб Пшенично Ржаной, Самбери Баклажаны Фаршированные Мясом. Pranzo: Сосиска Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самбери Баклажаны Фаршированные Мясом. Snacks/Altro: Банан, Мандарины, Яблоко. Di più...
|
|
2450 kcal
|
Esercizio:
Ягодицы - 10 minuti, прогулка - 1 ora, йога - 8 minuti, все тело - 18 minuti, йога лицо - 8 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 46 minuti, Allattamento - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NnbyZenko
|