Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2022
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2137 kcal
|
Gras: 104,20g | Prot: 75,22g | Carb: 228,07g.
Colazione: Красная Цена Сыр Голландский , Останкино Колбаса Молочная, Лимак Батон Нарезной, Красная Цена Сыр Голландский , Останкино Колбаса Молочная, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Варенье, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареный Картофель, Котлета Свиная. Cena: Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Салат Оливье, Котлета Свиная, Быстроном Рис с Овощами. Di più...
|
|
2521 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 4 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|