Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2015
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103,1 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1131 kcal
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Gras: 37,50g | Prot: 64,90g | Carb: 135,50g.
Colazione: Pão de Mistura, Continente Queijinhos Cremosos Light, Chá Verde. Pranzo: Laranjas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Iglo Hamburgers Frango. Snacks/Altro: Continente Chocolate para Culinária, Alpen Muesli sem Açúcar, Banana, Continente Iogurte Natural Magro, Lidl Finest Dark Chocolate, Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Maçãs, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango. Di più...
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3318 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 16 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lili_ana
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