Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2022
|
102,1 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 24,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2176 kcal
|
Gras: 112,41g | Prot: 79,56g | Carb: 217,45g.
Colazione: Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленная Квашеная Капуста, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Багет Французский. Pranzo: Куриный Суп Лапша, Кофе с Молоком, Пышка Курник с Курицей и Картофелем . Cena: Tess Чай Чёрный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лента Морковь Корейская, Яйцо Всмятку, Ашан Пончики с Шоколадной Начинкой, Лучиано Пончики с Клубничной Начинкой. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Творог 5%, Чай с Лимоном и Сахаром. Di più...
|
|
3398 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 75asabit@@@
|