Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2022
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1225 kcal
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Gras: 44,40g | Prot: 81,86g | Carb: 130,35g.
Colazione: ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Jagung Rebus, Telur Rebus. Pranzo: ABC Sambal Terasi, Tahu, Bayam, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, ABC Saus Sambal , Dada Ayam. Cena: Kobe Bumbu Nasi Goreng Super Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kubis, Sawi Hijau. Snacks/Altro: Roma Biskuit Sari Gandum, Lengkeng, Kusuka Keripik Singkong Rasa Ayam Lada Hitam, Apel, Fitbar Fitbar Fruits Delight. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kholisohalbanani
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